Indépendamment de la condition physique et de l’âge, la pratique du yoga peut être adaptée pour tout un chacun.

Le yoga est une activité douce, respectant le rythme de chacun et ne comporte qu’un risque de blessure minimal. Tout en ralentissant le processus de vieillissement, il favorise la conscience du corps propre, la digestion, la circulation sanguine et peut influer salutairement sur l’arthrite. Diverses craintes et angoisses, le sentiment de solitude, peuvent être diminués significativement à travers la méditation et être remplacés durablement par de l’espoir et de l’énergie positive.